ADUHAI JET LAG | Cikgu Endang

Keseronokan bercuti atau travel membolehkan aku melihat keindahan negara lain di samping memberi pengalaman sekali gus melegakan tekanan.

Aku percaya travel adalah antara hobi paling digemari. Paling manis jika hobi kita itu dikongsi bersama dengan orang yang tersayang. Jadi anda sudah pasti akan berkunjung ke pelbagai lokasi menarik di seluruh dunia bersama-sama.

Antara perkara yang paling ketara aku rasa bila balik bercuti ialah letih, lemau atau bahasa mudahnya ‘jat leg’. Aku percaya ada juga yang mengalami masalah ini. Setiap individu mempunyai perasaan berbeza-beza.

APA ITU JET LAG?

Jet lag adalah keadaan keletihan yang menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan, insomnia dan sakit kepala yang terjadi secara serentak. Ada juga yang menganggap jet lag sebagai gangguan ritma tidur selepas perjalanan jauh melintasi zon waktu dengan cepat.

Aku baru pulang dari bumi Eropah yang menelan masa lebih kurang 13 jam perjalanan. Waktu yang terlalu lama di dalam pesawat membuatkan aku letih kerana pergerakan terbatas.

Selain itu, Jet Lag boleh menjadi masalah serius yang mengganggu aktiviti seharian korang. Bayangkan bila kita sampai ke destinasi pada pagi hari dan harus terus bekerja, padahal kita berangkat pada malam hari dan belum tidur sama sekali. Tubuh akan keletihan kerana belum tidur.

Seriously, aku tak mampu nak fokus sepenuhnya untuk bekerja. Kalau buat juga kerja itu, confirm tak menjadi. So bagi aku better rehat sebentar untuk pastikan badan dan minda mampu menjana idea yang baik.

PENYEBAB JET LAG

Ini antara penyebab berlakunya jet lag :

1) Walaupun flight yang aku naiki antara yang terbaik di dunia, namun mungkin sebab posisi duduk selama 13 jam membuatkan aku tidak selesa. Semua dalam keadaan duduk termasuklah tidur.